Os melões têm vitamina B. as vitaminas do complexo B
são responsáveis por uma grande quantidade de produção do seu corpo de energia
(são necessárias para o corpo a processar açúcares e carboidratos). Assim, comer melões pode dar-lhe energia substancial.
Prevenção do Câncer: Melão e melancia tem uma rica fonte de
licopeno (pigmento que dá a planta de melancia e tomate sua cor vermelha), um
carotenóide conhecido pela sua capacidade antioxidante. Consumo do licopeno tem
sido associada a um menor risco de câncer de próstata. Também previne coração e
cancros do cólon.
Coração cautela: Lypocene, encontrado em abundância na
melancia, também melhora as funções cardíacas. Um estudo recente realizado por
pesquisadores da Harvard Medical School descobriram que as mulheres com maior
concentração de licopeno no plasma sanguíneo tinham um risco 33 por cento menor
de desenvolver doenças cardiovasculares do que aqueles com níveis mais baixos.
Além disso, a fibra do melão juntamente com a vitamina C e potássio ajuda a
reduzir o colesterol e manter o seu coração seguro.
Reduzir a pressão arterial: Devido ao seu elevado teor de
água e em combinação com potássio (mineral que ajuda a controlar a pressão
arterial), o melão é útil na manutenção de níveis de pressão sanguínea
saudável. Um copo (250 ml) de melão ou duas xícaras de melancia contém cerca de
10 por cento do valor diário recomendado de potássio.
Diabetes: Os minerais como o potássio e o magnésio presentes
nos melões ajudar no bom funcionamento da insulina no organismo, reduzindo
assim o nível de açúcar no sangue.
Perda de peso: O melão é o alimento ideal para as pessoas que
querem perder peso, porque eles são pobres em sódio, gordura, colesterol e
pobre em calorias (um copo inteiro de melancia contém apenas 48 calorias). Eles
também fazem você se sentir mais cheio por causa do alto teor de água. A doçura
natural encontrado nos melões irá ajudá-lo a não ser tentado a pegar os doces
calórico.
Fibra: O Melão tem uma quantidade notável de fibra alimentar,
tornando-se bom para aqueles que sofrem de constipação.
Evite golpes de calor: O Melão é feito principalmente de água
e é muito eficaz contra desidratação. também pode reduzir o calor no corpo e,
portanto, pode prevenir doenças relacionadas com o calor.também pode aliviar o
cansaço.
Ideal para as mulheres: O Melão fornece ácido fólico, que é
importante para as mulheres grávidas, pois ajuda a criar fetos saudáveis.
Ideal para os homens: um aminoácido chamado citrulina,
presente na melancia, é usado pelo corpo para fazer outro aminoácido, a
arginina. A arginina é benéfico na cura de disfunções eréteis.É um estimulante
conhecido do óxido nítrico, que é pensado para relaxar e dilatam os vasos
sanguíneos bem como Viagra e outras drogas destinadas a tratar a disfunção
erétil (DE).
Benéfico para os olhos: O beta-caroteno (precursor da
vitamina A) presentes na melancia ajuda a manter a sua visão afiada,
especialmente à noite. As lutas contra a Vitamina A age-related degeneração
macular, a principal causa de perda de visão em pessoas mais velhas.
menstruação E menopausa: O melão ajuda a normalizar a
menstruação na menopausa, pois ativa a circulação
Fazer refeições só de melão o dia inteiro revigora e limpa o
organismo.
Enfim...os benefícios do melão e da melancia são muitos, e
vale a pena ter sempre em nossa casa.
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