Dentre todas as frutas que existem, a banana é normalmente
uma das mais amadas! Se comeres 2 delas por dia, vais sentir-te mais bem
disposto e saudável. Estas delícias amarelas escondem muitas propriedades
incríveis. A lista a seguir mostra 7 fabulosas características das bananas que
podem te ajudar – e muito – no teu dia a dia
Cientificamente falando, esta fruta pertence à mesma família
dos pepinos, tomates, ou abóboras. Mas os poderes escondidos por detrás da
casca amarela, são algo que quase ninguém conhece. A banana contém vários
suplementos que podem fornecer certo alívio a diversos sintomas. Por isso,
pode-se dizer que ela é uma arma milagrosa.
Se comeres uma ou duas bananas antes de ir ao ginásio, elas
te darão tanta energia que nem vais sentir o tempo a passar. As vitaminas e
minerais vão ajudar o teu corpo a ter disposição, e o potássio evitará cãibras
musculares.
Depressão
Estas frutas amarelas podem ajudar-te a superar a depressão,
já que contêm uma grande dose de aminoácido triptofano, um mineral que é
transformado em serotonina pelo seu corpo. A serotonina é uma substância
química liberada diretamente pelo teu cérebro. Ela também é chamada de “hormona
da felicidade”, porque nos faz sentir felizes e satisfeitos. Então é isso: as
bananas podem realmente ajudar-te a superar aquele momento em que estás a
sentir-te mais em baixo.
Pressão Sanguínea
Bananas ajudam a combater a pressão arterial elevada,
protegendo as pessoas de um derrame ou ataque cardíaco. Estas frutas contêm
pouco sódio, mas são muito ricas em potássio, o que as torna o alimento
perfeito para indivíduos com doenças cardíacas.
Anemia
Se és anémico, as bananas são a fruta perfeita para ti. Elas
são ricas em ferro, e esse elemento é exatamente o que teu corpo precisa para
fabricar glóbulos vermelhos e hemoglobina.
Mau Humor
Se acordaste de mau humor, come uma banana e vê o mundo
colorido novamente. Estes tesouros amarelos ajudam o teu corpo a regular os
níveis de açúcar no sangue e são ricos em vitamina B, que atua como um calmante
sobre os teus nervos.
Úlceras Estomacais
Se estás a sofrer de úlceras estomacais, o teu médico deve
ter proibido da tua dieta MUITOS alimentos. Mas a boa notícia é que bananas não
fazem parte da lista negra. A textura lisa e macia desta fruta vai forrar o teu
estômago com uma película protetora contra ácidos e outros elementos
irritantes. E mais: quando estiver aquele calor de rachar no verão, podes comer
bananas para reduzir a temperatura do teu corpo. E para quem pensou que esta
fruta pode também ajudar a combater a febre, esse foi um palpite acertado.
Azia
A banana é um presente da natureza contra o refluxo
gastroesofágico. Se estás com azia, comer uma banana pode proporcionar alívio
imediato, ajudando a combater os sintomas.
Esta fruta amarela e torta é realmente uma maravilha da
natureza. E ela vem tão bem embalada que pode ser facilmente guardada em
qualquer mochila ou bolsa. A banana tem o poder incrível de te salvar de um
ataque de fome no meio da tarde, de te ajudar a aguentar tranquilamente a
espera até à próxima refeição. Além disso, ela também melhora o teu humor, e
fornece-te energia para um longo dia de trabalho ou estudo. Se estes motivos
não forem suficientes para te convencer a comer pelo menos 2 por dia, então não
sei mais que dizer!
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eles a descoberta de que as bananas nos podem ajudar diante de vários problemas
diários!
Fonte: Facebook.
